いい友が選ばれる理由

1日に摂りたいごまは大さじ1〜2杯（約10g〜20g）！

ごまの主な成分は脂質、たんぱく質、鉄やカルシウム、リンなどのミネラル、ビタミンB1・B2・Eなどです。
そのうち脂質が53.1％、たんぱく質20％と大部分を占めています。

ごまのたんぱく質を構成しているアミノ酸はとても優秀で、必須アミノ酸が8種類も含まれており、なかでもイオウを含むアミノ酸に関しては、"畑の牛肉"とも言われる大豆たんぱくよりも優れております。そのため、大豆たんぱくの栄養的な不足はごまで補うことができるのです。

1日に大さじ1〜2杯食べるだけで、ほうれん草10gの鉄分、牛乳1杯分のカルシウム、豚肉薄切り2切れのビタミンB2、亜鉛などの栄養を摂取できます。

老化防止や肥満防止にも効果を発揮！

ごまが身体にいいといわれる最大の理由は「ゴマリグナン」という成分。ゴマリグナンは強い【抗酸化作用】を持っています。この成分が脂肪を燃焼しやすくしたり、老化を促進させる【活性酸素】の働きを抑えたりする役割があります。

とはいえ毎日摂取するのはとても大変…

手軽で栄養価が高いごま。しかし毎日摂取するとなると献立を考えるのも大変。
いい友は、このごまを毎日おいしく摂取できるよう、ご飯のお供の佃煮、ふりかけや調味油、お菓子など体にやさしくて美味しい商品作りを目指しております。

「食べる丸薬」とも呼ばれているほど体に大切な栄養素がギュッと濃縮されているごまを毎日おいしく手間をかけずに食べて健康に過ごしましょう。

「いい友は一番人気の「金ごまいわし」をはじめ昆布などの佃煮・お菓子・ギフトセット等たくさんの品揃えでお客様をお待ち致しております。